Dieta Roberta Lewandowskiego – Anna Lewandowska zdradziła jej sekret – Robert Lewandowski ma 36 lat, co u wielu zawodowych piłkarzy oznacza zbliżający się koniec kariery. On jednak nie tylko pozostaje w znakomitej formie, ale także zdobywa kolejne sukcesy na boisku. Jego żona, Anna Lewandowska, wykwalifikowana dietetyczka, ujawniła, że wiek metaboliczny Roberta wynosi 25 lat! To wszystko dzięki tak zwanej „odwróconej” diecie, której szczegóły zdradziła w jednym z wywiadów. Lewandowska podkreśliła, że odpowiednie podejście do odżywiania i tryb życia są kluczowymi elementami, które pozwalają jej mężowi zachować młodzieńczą witalność mimo upływu lat.
Odwrócona dieta Roberta Lewandowskiego – sekret jego kondycji
Obecnie Robert Lewandowski gra w hiszpańskim klubie FC Barcelona, do którego dołączył w 2022 roku. Wcześniej, przez lata dominował w niemieckiej Bundeslidze, grając w barwach Borussii Dortmund i Bayernu Monachium. W trakcie swojej kariery zdobył imponującą liczbę 447 bramek, wygrywając m.in. Ligę Mistrzów oraz osiem mistrzostw Niemiec. Urodzony 21 sierpnia 1988 roku, Lewandowski jest jednym z najbardziej utytułowanych piłkarzy na świecie, a jego sukcesy na arenie międzynarodowej stawiają go w gronie najlepszych napastników w historii piłki nożnej.
Mimo 36 lat, Robert wciąż trzyma formę. W ostatnim meczu z Sevillą (20.10.2024 r.) zdobył dwie bramki, pomagając Barcelonie wygrać 5:1. W tym sezonie ma już na koncie 14 goli. Jak wyjaśnia Anna Lewandowska, jego żona i dietetyczka, kluczową rolę w utrzymaniu doskonałej kondycji odgrywa nietypowa dieta, znacznie różniąca się od tradycyjnych planów żywieniowych sportowców. Oto, na czym polega.
Przeczytaj także: Dwie restauracje z Polski znalazły się na liście najlepszych na świecie
Tzw. „odwrócona dieta” polega na tym, że Robert zaczyna posiłek od deseru. Tym deserem jest najczęściej brownie z czystego kakao. Następnie Lewandowski je ryż z dobre jakości mięsem lub rybą. Na koniec zjada sałatkę lub zupę. W ich domu unika się smażonych potraw, fast foodów, mleka krowiego, laktozy i mąki pszennej. Na talerzach królują warzywne spaghetti i kasze.
Sen też ma znaczenie
Lewandowscy dbają także o odpowiedni sen. W sypialni nie mają telewizora. Unikają przed snem niebieskiego światła. Temperatura jest ustawiona na 21 stopni Celsjusza i śpią na specjalnym materacu. Mają nawet trenera snu, który pomaga im zadbać o odpowiedni wypoczynek.
Anna przyznaje, że cała rodzina czuje się świetnie w Katalonii i rozważa, czy nie zostać tam na stałe. Planuje również otworzyć w Barcelonie nowe centrum – Edan Studios. Planuje w nim oferowac kursy tańca, treningi grupowe, pilates i warsztaty zdrowego gotowania. „Robert potrzebuje goli, by czuć się szczęśliwy. Jest najambitniejszą osobą, jaką znam” – dodaje Anna. Dzięki jej wsparciu Robert wciąż jest w szczytowej formie, gotowy na kolejne wyzwania. Źródło: getsurrey.co.uk, PolishObserver.com.