Najzdrowsze miasto w Europie: Wybierając się na urlop, wielu podróżnych marzy o odpoczynku, relaksie i regeneracji. Nie każde miasto oferuje jednak idealne warunki do tego, by zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. Nowe badanie przeprowadzone przez portal turystyczny „Holidu” ujawniło, które europejskie miasta są najzdrowsze i warto je odwiedzić, aby poprawić kondycję fizyczną oraz psychiczną.
Najzdrowsze miasto w Europie
Aby stworzyć ranking najzdrowszych miast w Europie, „Holidu” przeanalizowało największe metropolie na świecie pod kątem kilku kluczowych czynników zdrowotnych.
Przeczytaj także: Najpiękniejsze miasto w najbogatszym kraju Europy, które jest „jak Florencja”
W badaniu uwzględniono:
- średnią liczbę godzin słonecznych w ciągu roku (wpływ na poziom witaminy D),
- roczne spożycie cytrusów na mieszkańca (związane z witaminą C),
- wskaźnik szczęścia w danym kraju (powiązany z poziomem serotoniny),
- jakość powietrza,
- spożycie mięsa, drobiu i ryb (dostarczających witaminę B12),
- średni dzienny poziom spożycia cukru.
Dane pochodziły m.in. z World Data Bank, IQ Air oraz World Happiness Report.
Najzdrowsze miasta w Europie
1. Faro, Portugalia
Faro, stolica regionu Algarve, zajmuje pierwsze miejsce w rankingu. Miasto oferuje dużą liczbę godzin słonecznych w roku, co sprawia, że jest prawdziwym rajem dla osób chcących zadbać o poziom witaminy D. Ponadto Faro wyróżnia się bardzo dobrą jakością powietrza oraz stosunkowo niskim spożyciem cukru, co przyczynia się do poprawy zdrowia mieszkańców i turystów.
2. Stockholm, Szwecja
Na kolejnym miejscu tuż obok Faro znalazł się również Sztokholm. Choć liczba godzin słonecznych jest tu znacznie niższa niż w Portugalii, szwedzka stolica może pochwalić się jednym z najwyższych wskaźników szczęścia w Europie. Ponadto miasto charakteryzuje się bardzo dobrą jakością powietrza, co czyni je idealnym miejscem dla osób ceniących zdrowy tryb życia.
3. Helsinki, Finlandia
Mimo stosunkowo niskiej liczby godzin słonecznych, Helsinki uplasowały się na trzecim miejscu. Finlandia znana jest z wysokiego poziomu szczęścia, co ma kluczowe znaczenie dla zdrowia psychicznego. Ponadto fińska dieta bogata jest w produkty zawierające witaminę B12, co dodatkowo podnosi wartość zdrowotną tego miejsca.
Top 15 najzdrowszych miast Europy
- Faro, Portugalia
- Sztokholm, Szwecja
- Helsinki, Finlandia
- Madryt, Hiszpania
- Reykjavik, Islandia
- Lizbona, Portugalia
- Malaga, Hiszpania
- Sewilla, Hiszpania
- Oslo, Norwegia
- Walencja, Hiszpania
- Kopenhaga, Dania
- Lozanna, Szwajcaria
- Dublin, Irlandia
- Berno, Szwajcaria
- Barcelona, Hiszpania
Najgorzej wypadły…
Na ostatnich miejscach rankingu znalazły się Zagrzeb (Chorwacja), Sofia (Bułgaria) i Warszawa (Polska). Czynniki, które przyczyniły się do ich niskiej pozycji, to niski poziom spożycia cytrusów (witamina C) oraz wysoki udział cukru w diecie mieszkańców.
Ranking najzdrowszych miast pokazuje, że najlepsze warunki do odpoczynku i dbania o zdrowie oferują przede wszystkim miasta w Portugalii, Hiszpanii oraz Szwajcarii. Warto uwzględnić te lokalizacje przy planowaniu kolejnego urlopu, zwłaszcza jeśli priorytetem jest zdrowie i dobre samopoczucie.