Przejdź do treści

5 najlepszych zamienników słodyczy

słodycze zamienniki

Najlepsze zamienniki słodyczy. W dzisiejszych czasach, kiedy troska o zdrowie staje się priorytetem dla coraz większej liczby osób, poszukiwanie zdrowych zamienników cukru i słodyczy  staje się nieodłącznym elementem codziennego życia. Oto, najlepsze słodkie zamienniki niezdrowych przekąsek.
PRZECZYTAJ: Ekspert ds. snu ostrzega: ,,Zjedzenie tego owocu przed snem może mieć niefortunne konsekwencje”

  1. Bakalie

Suszone śliwki, daktyle, rodzynki i inne suszone owoce, zawierają zdrowy błonnik oraz wiele minerałów i witamin, które pozytywnie wpływają na nasz układ odpornościowy. 

  1. Orzechy 

Choć nie mają wyraźnie słodkiego smaku, są one świetną alternatywą dla cukierków. Migdały, pistacje czy orzechy włoskie są bogate w białko, witaminy z grup B, E i kwas foliowy, przez co doskonale nasycają.

  1. Gorzka czekolada

Wielu dietetyków poleca dołączenia tego produktu do swojej diety. Zawiera ona przeciwutleniacze, potas, fosfor, wapń, magnez  i wiele innych elektrolitów. Ponadto czekolada poprawia funkcjonowanie mózgu i sprawia, że czujemy się szczęśliwsi. Należy jednak pamiętać, że dzienna porcja powinna nie przekraczać jednej trzeciej tabliczki. 

  1. Miód

Naturalny słodki produkt, który jest znacznie zdrowszym zamiennikiem cukru. Miód ma działanie przeciwutleniające, wzmacnia układ odpornościowy i poprawia pracę przewodu pokarmowego.

  1. Konfitury i dżemy

Domowe przetwory mogą być świetną opcją na słodki deser. Mają one dużo składników odżywczych -inuliny i pektyny. Ważne jest, aby wybrać dżem, który nie zawiera cukru, z naturalnymi składnikami, takimi jak przecier jabłkowy lub owocowy.

Tagi: